Nos activités sportives 
Actuellement, quatre animateurs diplômés et dynamiques transmettent leur savoir avec passion à nos fidèles adhérents. Ils suivent régulièrement des stages de formation continue.
Fort de leurs années d'expérience, ils vous proposent des cours variés et sont à même de vous corriger et vous encourager à vous dépasser, et cela dans la limite de vos capacités, le tout dans la joie et la bonne humeur.
Nous attachons en effet une grande importance à ce que nos cours se déroulent dans un esprit convivial, sympathique et amical. Nos cours doivent vous apporter du bien-être, l'envie d'aller plus loin au fur et à mesure des séances. L'esprit de groupe est là pour vous aider et vous encourager ...
Les cours sont mixtes.
Nos anciens adhérents stimulent les nouveaux ... N'hésitez pas à venir nous rejoindre!
GYMNASTIQUE D'ENTRETIEN
Animé par Nathalie (soir) et Djamila (matin)
Les cours de gym d'entretien ont pour objectif de permettre à son corps de conserver,
voire améliorer son capital articulaire et musculaire afin de garder son
autonomie jusqu'au « bout de la vie ».
C'est une activité accessible à tous. Vous y travaillerez la motricité, l'équilibre, la synchronisation. L'effort demandé est modéré.
C'est une activité accessible à tous. Vous y travaillerez la motricité, l'équilibre, la synchronisation. L'effort demandé est modéré.
DANSES DU MONDE
Animé par Nathalie
Comme son nom l'indique cette activité est une initiation à différentes danses pratiquées dans le
monde. Cette année on commence avec la country.
MARCHE NORDIQUE
Animé par Nathalie (mercredi) et Cédric (samedi)
Une activité de plein air, une marche complète qui fait travailler les bras et le haut du corps.
C'est une activité accessible à tous.
STRETCHING
Animé par Nathalie
Etirer chaque partie de son corps de manière progressive, tout en travaillant sur la respiration et la relaxation.
Ce cours vous fera progresser à chaque séance pour gagner en souplesse.
Ce cours vous fera progresser à chaque séance pour gagner en souplesse.
HANDI-FITNESS
Animé par Nathalie
Des cours de fitness adaptés aux personnes handicapées, en fauteuil ou semi-valides.
PILATE
Animé par Cédric
Comme son nom l'indique c'est de la gym qui
relaxe. C'est la fin de la semaine, alors quoi de mieux pour se
préparer au week-end.
NATATION
Natation libre sous surveillance du Maître nageur avec néanmoins quelques conseils
MULTIGYM
Animé par Nathalie
Cette dernière technique d'enchaînement de pas en musique assez rythmée permet d'améliorer son habileté motrice et de se muscler dans la bonne humeur.
GYM TENDANCE
Animé par Nathalie
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Vous avez envie de vous dépenser, bougez sur
un rythme cardio, tout en étirant vos muscles très profondément ... ce
cours est fait pour vous .
AQUAGYM
Animé par Robin
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Vous travaillerez dans l'eau vos muscles et vos articulations.
Bouger, courir, sauter dans l'eau c'est sans danger pour les articulations, aucune contre-indication.
L'aquagym stimule en douceur, augmente le tonus, modèle la silhouette, allonge le muscle, lutte contre la cellulite, dynamise le potentiel musculaire. En outre développe la coordination motrice.
Bouger, courir, sauter dans l'eau c'est sans danger pour les articulations, aucune contre-indication.
L'aquagym stimule en douceur, augmente le tonus, modèle la silhouette, allonge le muscle, lutte contre la cellulite, dynamise le potentiel musculaire. En outre développe la coordination motrice.
